Quand une lumière clignote à un rythme régulier sur tes paupières fermées, ton cerveau visuel se met à vibrer au même rythme. Il fabrique alors ses propres images. Spirales, kaléidoscopes, tunnels, grilles, couleurs intenses. Personne ne voit exactement la même chose.
Ces motifs ont un nom, les « constantes de forme ». Ce sont les mêmes formes de base que l'on retrouve dans l'art ancien, les rêves ou certains états de méditation. Ton cerveau les a déjà en lui, la lumière ne fait que les réveiller.
Dans les années 60, l'artiste Brion Gysin a inventé la Dreamachine, un cylindre percé qui tourne autour d'une lampe. Les gens s'asseyaient devant, les yeux fermés, et partaient en voyage. Voyage hypnotique, c'est la même idée, avec le flash de ton téléphone et ta musique.
- 5 à 7 Hz, calme et profond, comme juste avant de s'endormir.
- 8 à 11 Hz, la zone magique. C'est là que les kaléidoscopes sont les plus nets.
- 11 à 12,5 Hz, plus intense, pour les montées et les drops.
On s'arrête à 12,5 Hz. Au-delà, les images ne sont pas plus belles et le clignotement devient plus agressif pour le cerveau.
- Installe-toi dans le noir, allongé ou bien assis.
- Mets un casque et ferme les yeux. Ne les ouvre jamais face au flash.
- Tiens le téléphone à environ 20 cm de ton visage.
- Respire, laisse venir, ne cherche rien. Les images arrivent après quelques secondes.
C'est sans substance et ça s'arrête dès que tu ouvres les yeux. Mais certaines personnes peuvent avoir mal à la tête, la nausée ou des vertiges. Arrête tout de suite si tu te sens mal. N'utilise pas l'app si tu as déjà fait une crise d'épilepsie, si quelqu'un dans ta famille est épileptique, ou si tu as souvent des migraines.